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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
채소스프,
두부적구이,
컬리플라워볶음,
간장고추지,
배추김치,
아침식사
576kcal
잡곡밥 백미죽,
어묵무국,
두부동그랑땡,
느타리버섯볶음,
양파피클,
배추김치,
아침식사
579kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
건표고두부조림,
아몬드멸치볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
578kcal
잡곡밥 백미죽,
채소스프,
참치야채볶음,
조미김,
오징어젓무무침,
배추김치,
아침식사
580kcal
잡곡밥 백미죽,
배추된장국,
마늘쫑달걀볶음,
감자깍둑조림,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
577kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
두부적구이,
들깨무나물,
간장깻잎지,
배추김치,
아침식사
579kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기스프,
시금치달걀볶음,
어묵조림,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
578kcal
점심
잡곡밥 보양삼계죽,
동태탕,
우채죽순볶음,
감자채볶음,
양파찜무침,
배추김치,
점심식사
598kcal
잡곡밥 해물영양죽,
도토리묵사발,
마파두부,
우엉잡채,
양배추김무침,
배추김치,
점심식사
601kcal
잡곡밥 낙지김치죽,
순두부김치국,
닭볶음탕,
청포묵새싹무침,
백목이버섯냉채,
배추김치,
점심식사
596kcal
잡곡밥 새우영양죽,
얼갈이된장국,
돈육고추장불고기,
연근조림,
브로콜리된장무침,
배추김치,
점심식사
597kcal
잡곡밥 황태영양죽,
팽이미소된장국,
훈제오리양배추볶음,
아삭이고추된장무침,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
603kcal
잡곡밥 보양삼계죽,
달걀파국,
고추잡채+꽃빵,
짜장,
양파찜무침,
배추김치,
점심식사
600kcal
강황밥 전복영양죽,
미역국,
삼치구이,
양배추쌈/쌈장,
도라지무침,
배추김치,
점심식사
594kcal
저녁
잡곡밥 렌틸콩영양죽,
팽이미소된장국,
닭살애호박조림,
고사리나물,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
587kcal
잡곡밥 연자육죽,
건새우아욱국,
가자미구이,
잡채어묵조림,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
584kcal
잡곡밥 견과류영양죽,
시금치국,
우채죽순볶음,
도라지나물,
대파무침,
배추김치,
저녁식사
586kcal
잡곡밥 녹두죽,
동태탕,
두부잡채,
들깨고사리나물,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥 당근영양죽,
바지락무국,
코다리무조림,
애호박새우살볶음,
쑥갓무침,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥 팥죽,
오이냉국,
깨소스닭살무침,
파래곤약무침,
치커리나물,
배추김치,
저녁식사
583kcal
잡곡밥 호두영양죽,
근대된장국,
게맛살달걀찜,
유부당근볶음,
열무무침,
배추김치,
저녁식사
585kcal
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
오후간식
찐감자
오후간식
영양한잔 고칼슝두유
오후간식
찐고구마
오후간식
딸기요거트
오후간식
비비고왕교자
오후간식
생크림케익+생강차
오후간식
땅콩샌드+요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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