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주간 식단표
구분
일 (09/24)
09월 24일 (일요일)
월 (09/25)
09월 25일 (월요일)
화 (09/26)
09월 26일 (화요일)
수 (09/27)
09월 27일 (수요일)
목 (09/28)
09월 28일 (목요일)
금 (09/29)
09월 29일 (금요일)
토 (09/30)
09월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
소고기스프,
두부양파조림,
감자채볶음,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥 백미죽,
종합어묵국,
돈육표고조림,
미니새송이볶음,
단무지무침,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥 백미죽,
유부무채국,
두부완자구이,
도라지나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
603kcal
잡곡밥 백미죽,
근대된장국,
베이컨스크램블,
부들어묵조림,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
609kcal
잡곡밥 백미죽,
크림스프,
두부돈육조림,
아몬드멸치볶음,
궁채절임,
배추김치
아침식사
606kcal
잡곡밥 백미죽,
순두부백탕,
떡갈비구이,
무나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
닭살굴소스야채조림,
감자양파볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥 녹두죽,
바지락미역국,
제육볶음,
오색산적,
오이무침,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥 닭야채죽,
순두부김치국,
생선까스/소스,
건파래볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥 참치야채죽,
우거지된장국,
대패삼겹살,
상추쌈/쌈장,
부추양파겉절이,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥 땅콩죽,
물만두국,
임연수구이,
우엉조림,
얼갈이된장무침,
배추김치,
점심식사
615kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
시금치국,
해물동그랑땡전,
잡채,
무생채,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥 새우야채죽,
소고기탕국,
돼지갈비찜,
오미산적,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥 들깨죽,
맑은콩나물국,
소고기버섯볶음,
양배추쌈,
첨포묵김가루무침,
배추김치
점심식사
615kcal
저녁
잡곡밥 크래미죽,
건새우아욱국,
닭살데리야끼조림,
열무된장무침,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥 단호박죽,
청국장,
야채계란찜,
감자조림,
해초무침,
배추김치
저녁식사
607kcal
잡곡밥 흑임자죽,
홍합무국,
닭갈비,
가지볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥 순두부죽,
들깨감자국,
돈육청경채볶음,
미역줄기볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치
저녁식사
609kcal
잡곡밥 콩가루죽,
북어국,
훈제오리단호박조림,
녹두전,
도토리묵/양념장,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥 호두죽,
얼갈이된장국,
코다리무조림,
고사리나물,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥 해물죽,
팽이미소된장국,
크래미계란찜,
새우젓애호박볶음,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
611kcal
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
오후간식
찐빵
오후간식
아몬드잣두유
오후간식
송편/대추차
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마
오후간식
한과
오후간식
홍삼파워
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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