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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
옥수수스프,
오크라달걀볶음,
미역줄기볶음,
오이비트피클,
배추김치,
아침식사
570kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
돈채피망볶음,
무나물,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
576kcal
잡곡밥 백미죽,
바지락무국,
두부돈육조림,
도라지나물,
짜사이무침,
배추김치,
아침식사
573kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기스프,
베이컨달걀볶음,
아몬드멸치볶음,
채단무지적채무침,
배추김치,
아침식사
571kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
순두부/양념장,
미니새송이볶음,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
570kcal
잡곡밥 백미죽,
시금치된장국,
닭살야채볶음,
오크라조림,
낙지젓갈무무침,
배추김치,
아침식사
597kcal
잡곡밥 백미죽,
크림스프,
두부적구이,
부들어묵조림,
오이비트피클,
배추김치,
아침식사
589kcal
점심
잡곡밥 팥죽,
동태탕,
야채고로케/머스타드,
청포묵김가루무침,
가지찜무침,
배추김치,
점심식사
575kcal
잡곡밥 땅콩죽,
근대된장국,
닭고기카레,
오크라된장무침,
봄동겉절이,
배추김치,
점심식사
590kcal
잡곡밥 연자육죽,
닭곰탕,
옛날소시지전,
양파찜무침,
꼬시래기무침,
배추김치,
점심식사
593kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
아욱국,
훈제오리대파볶음,
상추쌈/풋고추,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
605kcal
잡곡밥 녹두죽,
매생이굴국,
코다리무조림,
브로콜리당근볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치,
점심식사
597kcal
잡곡밥 낙지죽,
육개장,
생선까스/아일랜드드래싱,
컬리플라워샐러드,
방풍나물된장무침,
배추김치,
점심식사
615kcal
강황밥 들깨죽,
미소된장국,
우채버섯볶음,
오코노미야끼,
도라지미나리무침,
배추김치,
점심식사
618kcal
저녁
잡곡밥 참치야채죽,
팽이미소된장국,
제육볶음,
감자백목이버섯조림,
얼갈이무침,
배추김치,
저녁식사
573kcal
잡곡밥 새우야채죽,
순두부백탕,
떡갈비야채조림,
녹두전,
곰피무침,
배추김치,
저녁식사
586kcal
잡곡밥 전복죽,
우거지된장국,
그린빈소고기볶음,
콘샐러드,
양배추무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
잡곡밥 단호박죽,
청국장,
닭살마늘쫑무침,
도토리묵/양념장,
무생채,
배추김치,
저녁식사
592kcal
잡곡밥 닭죽,
동태탕,
너비아니구이,
연근단감초무침,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
587kcal
잡곡밥 팥죽,
두부미역국,
야채달걀찜,
짜장,
쌈무무침,
배추김치,
저녁식사
589kcal
잡곡밥 해물죽,
시락국,
돈육미소구이,
청경채무침,
청포묵무침,
배추김치,
저녁식사
594kcal
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
오후간식
왕만두
오후간식
찐단호박
오후간식
블루베리요거트
오후간식
영양한잔 고칼슘두유
오후간식
치즈+이오
오후간식
찐달걀
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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