백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
종합어묵국,
두부구이/양념장,
컬리플라워볶음,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥 백미죽,
시금치국,
닭살데리야끼조림,
미니새송이볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
613kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기스프,
두부완자구이,
도라지나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
607kcal
잡곡밥 백미죽,
아욱국,
돈육표고볶음,
무나물,
마늘쫑지,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥 백미죽,
어묵국,
닭살감자조림,
맛살브로콜리볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기무국,
베이컨스크램블,
김구이/양념장,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
606kcal
잡곡밥 백미죽,
유부무채국,
돈육고추장볶음,
아몬드멸치볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
611kcal
점심
잡곡밥 참치야채죽,
청국장,
제육볶음,
느타리버섯볶음,
가지무침,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥 순두부죽,
돈육감자탕,
녹두전,
부들어묵볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥 새우야채죽,
근대된장국,
돈육청경채볶음,
고사리나물,
콩나물야채무침,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥 녹두죽,
순대국,
떡갈비구이,
도토리묵무침,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥 계란죽,
콩가루배추국,
코다리조림,
연근조림,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥 닭죽,
잔치국수,
해물동그랑땡전,
과일샐러드,
단무치무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥 들깨죽,
홍합미역국,
한우불고기,
양배추쌈/쌈장,
숙주무침,
배추김치
점심식사
618kcal
저녁
잡곡밥 팥죽,
들깨감자국,
코다리무조림,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥 콩가루죽,
북어국,
꽈리고추돈육장조림,
미역줄기볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치
저녁식사
608kcal
잡곡밥 단호박죽,
육개장,
야채계란찜,
시래기된장지짐,
해초무침,
배추김치
저녁식사
616kcal
잡곡밥 크래미죽,
동태탕,
두부돈육조림,
건파래볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥 호두죽,
맑은콩나물국,
순두부/양념장,
청포묵김가루무침,
근대된장무침,
배추김치
저녁식사
605kcal
잡곡밥 땅콩죽,
청국장,
훈제오리단호박조림,
우엉조림,
가지무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥 해물죽,
시래기된장국,
물만두,
짜장소스,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
626kcal
오전간식
양갱
오전간식
감귤주스
오전간식
빅파이
오전간식
대추차
오전간식
비피더스
오전간식
카스테라
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
찐빵+요구르트
오후간식
복숭아요거트
오후간식
후레쉬베리
오후간식
찐고구마
오후간식
아몬드잣두유
오후간식
삶은계란
오후간식
기능별
식이
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