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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
순두부/양념장,
오징어젓무무침,
콩나물무침,
배추김치,
아침식사
587kcal
잡곡밥 백미죽,
어묵국,
크래미달걀볶음,
고사리나물,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
591kcal
잡곡밥 백미죽,
야채스프,
두부부침/양념장,
어묵야채볶음,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
593kcal
잡곡밥 백미죽,
들깨무채국,
햄야채볶음,
조미김,
양파피클,
배추김치,
아침식사
586kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
떡갈비야채조림,
무나물,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
602kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기미역국,
순두부/양념장,
오징어젓무무침,
숙주나물무침,
배추김치,
아침식사
589kcal
잡곡밥 백미죽,
크림스프,
야채달걀찜,
컬리플라워볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
아침식사
579kcal
점심
잡곡밥 새우죽,
배추된장국,
소불고기,
우엉조림,
오이부추무침,
배추김치,
점심식사
632kcal
잡곡밥 소고기버섯죽,
김치콩나물국,
오리훈제구이,
상추/쌈장,
천사채야채무침,
배추김치,
점심식사
659kcal
잡곡밥 해물죽,
부대찌개,
닭갈비,
청포묵숙주무침,
고추지무침,
배추김치,
점심식사
648kcal
짜장 잔멸치죽,
짬뽕,
탕수육&소스,
단무지,
배추김치,
점심식사
672kcal
잡곡밥 새우죽,
근대된장국,
가자미구이,
요거트과일샐러드,
쥬키니호박볶음,
배추김치,
점심식사
629kcal
잡곡밥 참치죽,
한우사골국,
콩불고기,
들기름막국수,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치,
점심식사
615kcal
잡곡밥 닭죽,
시래기된장국,
제육볶음,
양배추쌈/쌈장,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
621kcal
저녁
잡곡밥 녹두죽,
북엇국,
옛날소시지전,
쑥갓겉절이,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
614kcal
잡곡밥 호두죽,
육개장,
동태전,
건파래볶음,
청경채나물무침,
배추김치,
저녁식사
616kcal
잡곡밥 컬리플라워죽,
아욱된장국,
너비아니구이,
실곤약채소무침,
취나물무침,
배추김치,
저녁식사
619kcal
잡곡밥 녹두죽,
청국장찌개,
참치김치볶음,
도토리묵/양념장,
도라지볶음,
열무김치,
저녁식사
627kcal
잡곡밥 팥죽,
북엇국,
소불고기,
열무무침,
오이볶음,
배추김치,
저녁식사
604kcal
잡곡밥 연자육죽,
우거지국,
새우동그랑땡부침,
연근조림,
깻순나물,
배추김치,
저녁식사
618kcal
잡곡밥 당근죽,
두부김칫국,
임연수구이,
우엉조림,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
613kcal
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
유산균(효밀),
오전간식
오후간식
찐계란,
오후간식
비비고왕교자,
오후간식
바나나,
오후간식
요거트,
오후간식
찐달걀,
오후간식
양갱+녹차,
오후간식
찐빵,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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